Камила имеет 25-летний опыт в телесной сфере и ведет практику с индивидуальным подходом к каждому человеку.
Телесная практика "Дыхание сердца"
Практика, которая помогает раскрыть сердце и отпустить эмоциональное напряжение
Через дыхание, мягкое движение и бережное сопровождение ведущей практика дает расслабление, помогает отпустить повседневное напряжение, вернуть легкость, прилив энергии и более живой контакт с собой.
Не через усилие, а через глубокое дыхание, движение тела и внутреннее расслабление.
Накопленное НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ, которые мешают жить в радости и счастье.
Для кого это
Для тех, кто устал держать всё внутри и хочет снова почувствовать себя легче и счастливее
Телесная практика подходит людям, которые ощущают повседневный стресс, пережили утрату близкого человека или испытывают эмоциональную боль после расставания. Через тело становится легче отпустить то, что мешало жить в радости, спокойствии и движении вперед.
Когда накопился повседневный стресс
Тело устает раньше мыслей, внутри много шума, перегруза и ощущения, что расслабление больше не включается само.
Когда сложно отпустить боль
После расставания, утраты или тяжелого периода внутри может оставаться эмоциональное напряжение, которое мешает жить легче.
Когда хочется снова почувствовать сердце
Практика помогает мягко раскрыть сердечное пространство, вернуть больше тепла к себе и живой контакт с телом.
Когда нужен бережный формат
Без давления и жесткости, с уважением к вашим границам, состоянию и тому темпу, который возможен сейчас.
Как проходит практика
Через определенные движения и повороты тела прорабатывается правая сторона ЯН, которая отвечает за смелость, решительность и реализацию целей. И левая сторона ИНЬ, которая отвечает за гибкость, мягкость, творчество, женственность и сексуальность.
Шаг 1
Баланс Ян и Инь через движение тела
Через определенные движения и повороты тела прорабатывается правая сторона Ян, которая отвечает за смелость, решительность и реализацию целей, и левая сторона Инь, связанная с гибкостью, мягкостью, творчеством, женственностью и сексуальностью.
Шаг 2
Работа с телом и глубоким дыханием
Через движение и глубокое дыхание энергия проходит по всему телу, происходит раскрытие сердечной чакры и наполнение сердца любовью к миру и к окружающим людям.
Шаг 3
Катарсис и высвобождение сердца
Последняя стадия практики помогает высвободить сердце от напряжения и боли, которые мешали дышать полной грудью, жить в легкости, радости и внутренней свободе.
Что это дает
После практики вы почувствуете расслабление и гармонию. Уйдет шум и навязчивые мысли, беспокойство и страх.
Расслабление и гармония
После практики вы почувствуете больше расслабления, внутренней гармонии и мягкости во всем теле.
Тишина вместо перегруза
Постепенно уходят шум, навязчивые мысли, беспокойство и страх, а внутри становится спокойнее и яснее.
Выдох
Тело ОТПУСТИТ напряжение, которое хранило годами, а внутри появится гармония, любовь к себе и окружающим.
Любовь к себе и прилив энергии
Внутри появляется больше гармонии, любви к себе и к окружающим, а вместе с этим возвращается легкость и энергия.
Атмосфера
Пространство, в котором можно не спешить, не доказывать и не быть удобной
О Камиле
Камила Тонконогова
Камила — дипломированный массажист и телесный практик с 25-летним опытом в телесной сфере. Она мягко и бережно проводит практику без жесткого давления, с вниманием к вашему телу, состоянию и внутреннему отклику.
Через тело практика помогает прийти к состоянию внутренней гармонии, мягко выдохнуть накопленное и вернуть себе больше тепла, радости и энергии.
Частые вопросы
Несколько важных моментов перед записью
Нужна ли подготовка?
Нет. Не нужно быть гибкой, спортивной или “уметь расслабляться”. Формат как раз про бережный вход в контакт с телом таким, какое оно сейчас.
Это индивидуально или в группе?
Можно уточнить подходящий формат в WhatsApp. Практики могут проходить индивидуально или в небольшом безопасном пространстве группы.
Запись
Если вам откликается практика "Дыхание сердца", напишите в WhatsApp и я расскажу, как можно прийти на встречу
Можно задать вопрос, уточнить формат, узнать ближайшие даты и понять, подойдет ли практика именно вам сейчас.